Rối loạn cương dương (ED) hoặc liệt dương là một vấn đề thầm kín về cường độ cương cứng ở nam giới. Đây là tình trạng ảnh hưởng đến nam giới trên 40 tuổi và thường có thể được điều trị. Rối loạn cương dương được xác định khi dương vật không đạt đủ cường độ để thực hiện hành vi quan hệ tình dục một cách thỏa mãn.
Top 16 cách chữa rối loạn cương dương tại nhà tốt nhất hiện nay
Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà có ưu điểm nổi trội là đơn giản, dễ thực hiện. Không những vậy, chúng còn rất an toàn, lành tính với cơ thể lại tiết kiệm chi phí. Do đó, rất nhiều nam giới đã áp dụng biện pháp này để giải quyết vấn đề rối loạn sinh lý của mình.
Dưới đây là top 16 cách chữa bệnh rối loạn dương cương tại nhà đơn giản, hiệu quả nhất hiện nay mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học
Chế độ ăn uống kém khoa học là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương. Bởi việc thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tuần hoàn máu xuống dương vật. Đồng thời làm ức chế quá trình sản sinh nội tiết tố nam testosterone. Điều này không chỉ tác động lớn đến khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”. Mà chúng còn khiến nam giới bị suy giảm ham muốn tình dục.
Vì thế, việc xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học là điều rất cần thiết để chữa rối loạn cương dương tại nhà. Cánh mày râu nên chú ý bổ sung những thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu chất kẽm như hải sản, các loại thịt có màu đỏ…
- Các loại thực phẩm dồi dào protein bao gồm hạt, ngũ cốc…
- Tăng cường vitamin, khoáng chất có trong rau củ quả
- Đồng thời tránh đồ ăn cay, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa chất bảo quản.
Giữ tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng
Nam giới thường xuyên bị stress, áp lực, mệt mỏi cũng dễ mắc bệnh rối loạn cương dương. Lúc này, các biện pháp điều trị tâm lý sẽ có tác dụng tích cực giúp cải thiện bệnh. Chúng sẽ giúp bạn khôi phục bản lĩnh đàn ông một cách nhanh chóng, hiệu quả.
Để giữ cho tâm lý khỏe mạnh, người bệnh cần chú ý đến một số vấn đề sau đây:
- Ngủ đúng giờ giấc, tránh thức khuya, đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
- Có thể ngồi thiền, tập yoga, đọc sách hay nghe nhạc để kiểm soát căng thẳng.
- Phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi sao cho hợp lý, khoa học.
- Duy trì những suy nghĩ tích cực, giữ cho tinh thần lạc quan, vui vẻ.
Luyện tập thể thao để trị rối loạn cương dương tại nhà
Một trong những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà hữu hiệu là luyện tập thể thao. Phương pháp này không chỉ có lợi cho sức khỏe phái mạnh. Mà chúng còn giúp bạn khắc phục tình trạng cương dương, gia tăng ham muốn tình dục. Mỗi ngày, cánh mày râu hãy dành ra 30 phút để tập luyện thể dục, thể thao. Đặc biệt là những bài tập giúp cải thiện cương dương ở nam giới như:
- Tập kegel: Gia tăng sự dẻo dai của cơ xương mu. Từ đó ngăn ngừa tình trạng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm. Cách thực hiện bài tập này như sau: Nằm thả lỏng toàn thân trên thảm, duỗi thẳng 2 tay. Để chân rộng bằng vai, sau đó nâng hông lên trong khoảng 10s rồi hạ xuống. Lặp lại động tác này thêm 5 lần nữa để kết thúc bài tập.
- Gập bụng: Tăng cường sức mạnh ở bó cơ bụng và hông. Chúng sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ, giảm cholesterol và kéo dài thời gian dương vật cương cứng. Cánh mày râu nên gập bụng 30 cái/ngày và tăng dần theo thời gian.
- Bơi lội: Phương pháp này sẽ rèn luyện sức khỏe, thúc đẩy cơ thể tiết ra nhiều testosterone. Nếu có thời gian, bạn nên dành ra 3 – 5 buổi bơi mỗi tuần, mỗi lần tập từ 30 – 60 phút.
XEM THÊM: Bài Thuốc Đông Y Chữa Rối Loạn Cương Dương được nhiều quý ông tin dùng
Trị rối loạn cương dương ở nam giới bằng Đông trùng hạ thảo
Nhắc đến cách chữa rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả thì không thể không kể tới đông trùng hạ thảo. Đây là một loại dược liệu quý thường dùng để điều trị các bệnh về sinh lý nam giới. Cụ thể như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, di tinh, mộng tinh… Bên cạnh đó, chúng còn gia tăng khả năng tình dục cho cánh mày râu, kéo dài cuộc yêu.
Cách thực hiện
- Bạn ngâm 100g đông trùng hạ thảo với 1,5 lít rượu ít nhất trong khoảng 1 tháng.
- Sau 1 tháng, bạn có thể lấy ra để sử dụng.
- Mỗi ngày uống 1 lần từ 15 – 20ml rượu đến khi tình trạng rối loạn cương dương được cải thiện.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng đông trùng hạ thảo để hãm thành trà. Hoặc chế biến cùng các món ăn như gà tần, hầm chân giò… để cải thiện phong độ.
Nước ép cà rốt
Đây là cách trị rối loạn cương dương tại nhà rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Chính vì vậy mà chúng được nhiều quý ông tin tưởng và áp dụng. Nước ép cà rốt được các chuyên gia gợi ý sử dụng. Bởi chúng có tác động rất tích cực đến diễn tiến của bệnh.
Hàm lượng beta-caroten dồi dào trong cà rốt có ảnh hưởng rất tốt đến quá trình cương cứng của dương vật. Chúng giúp cho các quý ông cương nhanh và lâu hơn, cảm thấy sung mãn khi yêu.
- Chuẩn bị 300g cà rốt, 100g củ cải đường, 2 cây hành tây và 2 tép tỏi.
- Rửa sạch các nguyên liệu trên rồi cho vào máy ép lấy nước.
- Phần nước ép thu được chia đều làm 2 lần uống trong ngày.
- Hoặc bạn có thể hòa 2 thìa nước ép cà rốt vào ly sữa ấm để thưởng thức.
Nước ép lựu
Thức uống tự nhiên này không chỉ thơm ngon, dễ sử dụng. Mà chúng còn chứa nhiều dưỡng chất hữu ích giúp tăng tuần hoàn máu, giảm căng thẳng. Ngoài ra, nước ép lựu còn thúc đẩy sự sản sinh oxit nitric. Từ đó tăng cường khả năng và tốc độ cương cứng của dương vật.
- Chuẩn bị 1 quả lựu tươi, rửa sạch, loại bỏ vỏ, sau đó cho vào máy ép lấy nước.
- Đổ phần nước ép lựu ra cốc rồi bỏ thêm vài viên đá lạnh để thưởng thức.
Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà bằng quả vải
Quả vải trong y học cổ truyền được coi là vị thuốc điều trị chứng dương nuy, bổ thận, tráng dương rất hữu hiệu.
Còn với y học hiện đại, loại quả này chứa một số loại enzyme có khả năng kích thích tuần hoàn máu chảy đến dương vật nhanh và nhiều hơn. Không chỉ vậy, hàm lượng magie lớn trong quả vải còn thúc đẩy sản sinh hormone testosterone. Từ đó giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý cũng như số lượng và chất lượng tinh trùng.
Cách thực hiện:
- Bạn cần chuẩn bị 1kg quả vải tươi cùng 1 lít rượu trắng.
- Tách lấy phần thịt quả vải, bỏ vỏ và hạt.
- Sau đó cho phần thịt vào bình thủy tinh và đổ ngập rượu trắng, ngâm khoảng 20 ngày.
- Mỗi lần sử dụng lấy ra 20ml rượu vải để uống vào buổi tối sau bữa ăn
- Nam giới nên kiên trì thực hiện cách điều trị rối loạn cương dương tại nhà này trong 20 ngày để thấy hiệu quả.
Dùng gừng để điều trị rối loạn cương dương tại nhà
Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà bằng gừng cũng được rất nhiều người áp dụng. Bởi gừng chứa hàm lượng dồi dào các chất zingiberene, methyl heptenone, citral, chavicol… Chúng có khả năng kích thích tuần hoàn máu rất tốt. Nhờ đó làm tăng khả năng cương cứng của dương vật, kéo dài thời gian quan hệ. Ngoài ra, gừng còn đóng vai trò như chất kháng sinh, giúp diệt trừ vi khuẩn, nấm, virus.
Cách thực hiện:
- Cạo sơ vỏ gừng, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.
- Đun sôi cùng với 150ml nước trong khoảng 1 phút để lấy nước cốt.
- Bạn có thể hòa thêm 1 thìa mật ong vào nước gừng để dễ uống hơn.
- Mỗi ngày uống khoảng 1 – 2 lần/ngày trong vòng 1 tháng để đạt hiệu quả như mong muốn.
Hạn chế tối đa sử dụng thuốc lá, rượu bia
Rượu bia và thuốc lá sẽ khiến nam giới bị suy giảm chức năng sinh lý đáng kể. Đặc biệt là tình trạng rối loạn cương dương, mất ham muốn làm chuyện ấy.
Cồn và những chất độc tố trong rượu bia có thể gây ức chế hệ thần kinh trung ương. Từ đó ngăn ngừa sự giải phóng oxit nitric khiến dương vật khó duy trì độ cương cứng. Còn nicotin và các chất độc trong khói thuốc sẽ làm tăng nguy cơ hẹp mạch máu. Điều này sẽ làm giảm quá trình tuần hoàn máu đến dương vật.
Chính vì vậy, nam giới muốn hạn chế hiện tượng rối loạn cương dương cần sớm bỏ thuốc lá và ít uống rượu bia. Điều này không chỉ có lợi cho sức khỏe sinh lý nam mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể.
Cách chữa rối loạn cương dương tại nhà bằng rễ cây đinh lăng
Cánh mày râu có thể điều trị rối loạn dương cương tại nhà bằng rễ cây đinh lăng. Từ xa xưa, đinh lăng đã được xem như nhân sâm của người nghèo. Bởi nó mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe nói chung và sinh lý nam nói riêng.
Các nghiên cứu khoa học ngày nay đã chỉ ra rằng rễ đinh lăng chứa hàm lượng lớn saponin. Cũng như nhiều thành phần acid amin và vitamin quan trọng như vitamin B1, B2, B6, C, lysin, cystein, methionin. Các thành phần này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời tăng cường khả năng cương dương và sự dẻo dai của phái mạnh rất tốt.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1kg rễ đinh lăng đem rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.
- Sau đó, bạn cho vào chảo sao vàng rồi đổ vào túi vải, ủ dưới đất trong 1 giờ đồng hồ.
- Tiếp theo ngâm đinh lăng với 7 lít rượu, sau 3 tháng là có thể sử dụng.
- Khi dùng lấy ra khoảng 10ml uống trực tiếp, bạn nên dùng rượu 3 lần/ngày.
ĐỌC THÊM: Nguyên Nhân Gây Rối Loạn Cương Dương Tạm Thời đến từ đâu? Cách điều trị hiệu quả?
Dùng hạnh nhân để chữa rối loạn cương dương
Hạnh nhân là loại quả chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho sinh lý phái mạnh. Chúng giàu vitamin E, chất béo và các khoáng chất như kẽm, đồng, magie… Những thành phần sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh nội tiết tố nam testosterone. Hơn thế nữa, chúng còn góp phần kích thích tuần hoàn máu đến dương vật. Do đó, hạnh nhân được coi là cách chữa rối loạn cương dương tại nhà vô cùng hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Đem ngâm một ít hạnh nhân trong nước lọc khoảng 2 giờ đồng hồ.
- Sau đó ăn trực tiếp chúng trước khi đi ngủ 30 phút.
- Ngoài ra, bạn có thể hòa tan một thìa bột hạnh nhân với 150ml nước ấm để uống.
Cách trị rối loạn cương dương tại nhà hiệu quả với rễ cau
Rễ cau từ lâu đã được sử dụng làm vị thuốc điều trị các bệnh nam khoa. Điển hình nhất là bệnh yếu sinh lý ở phái mạnh và rối loạn cương dương. Rễ cau chứa thành phần có công dụng cải thiện chức năng sinh lý cho cả nam và nữ. Chúng còn kiểm soát được tình trạng rối loạn xuất tinh, gia tăng kích thước dương vật. Đồng thời kéo dài thời gian cương cứng, phục hồi sinh lực cho cánh mày râu.
Cách thực hiện:
- Bạn cần chuẩn bị rễ cau và rượu trắng. Rửa sạch rễ cau, thái nhỏ sau đó phơi khô.
- Cho rễ cau vào chảo và sao vàng. Tiếp theo đun sôi phần rễ này cùng với 400ml nước đến khi còn 100ml thì nhấc ra.
- Uống nước rễ cau khi còn ấm, mỗi ngày sử dụng 1 lần để nâng cao hiệu quả chữa bệnh.
Sử dụng rau diếp cá
Diếp cá cũng là cách trị rối loạn dương cương tại nhà mà bạn không nên bỏ qua. Bởi trong loại rau này chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe và sinh lý. Chúng không chỉ có công dụng kích thích ham muốn tình dục. Mà còn giúp duy trì sức bền và sự dẻo dai của cánh mày râu khi quan hệ với bạn đời.
Ngoài ra, những thành phần của rau diếp cá còn giúp dương vật mau cương cứng và phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm bộ phận sinh dục.
Cách thực hiện:
- Ngâm rau diếp cá trong nước muối loãng khoảng 10 phút rồi rửa xay.
- Sau đó đem đi xay nhuyễn, chắt bỏ bã lấy nước cốt rồi uống trực tiếp.
- Nam giới nên uống nước rau diếp cá từ 1-2 lần/ngày. Sau 1 tháng, bạn sẽ thấy bệnh tình thuyên giảm đáng kể.
Mẹo dùng nhân sâm chữa bệnh
Nhân sâm được xem như thảo dược vàng trong việc bồi bổ sức khỏe và chữa các bệnh. Trong đó bao gồm cả những chứng bệnh về sinh lý nam giới. Hàm lượng chất ginsenoside dồi dào trong nhân sâm giúp gia tăng đáng kể hormone testosterone ở nam giới. Điều này sẽ cải thiện khả năng tình dục ở phái mạnh, tạo cảm giác hưng phấn.
Ngoài ra, nhân sâm còn có đặc tính chống căng thẳng, giảm lo lắng, cải thiện tâm trạng. Nhờ vậy giúp cho hoạt động của tuyến thượng thận hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó mang lại những tác động tích cực trong quan hệ tình dục. Nam giới thường sử dụng rượu nhân sâm để cải thiện khả năng sinh lý của mình. Bạn đọc có thể tham khảo các bước thực hiện loại rượu này dưới đây:
- Thái nhân sâm thành từng lát mỏng, cho vào bình thủy tinh và đổ ngập rượu.
- Đậy kín bình và ngâm rượu trong khoảng 1 tháng là có thể sử dụng.
- Mỗi ngày uống khoảng 10ml rượu nhân sâm để tăng cường sinh lực phái mạnh.
Dùng tỏi để chữa bệnh rối loạn cương dương tại nhà
Để điều trị rối loạn dương cương tại nhà, cánh mày râu có thể sử dụng tới tỏi. Tỏi chứa nhiều thành phần glycogen, fitonxit,vitamin… có công dụng giảm thiểu tình trạng rối loạn cương dương. Bên cạnh đó, chúng cũng dễ tìm kiếm và khá rẻ nên mẹo này được rất nhiều người áp dụng. Nam giới có thể ăn trực tiếp 1 – 2 tép tỏi/ngày hoặc đưa chúng vào món ăn hàng ngày.
Dùng cây ba kích để trị bệnh
Ba kích thường được sử dụng trong việc điều trị các bệnh liên quan tới sinh lý. Điển hình nhất là bệnh rối loạn khả năng cương dương ở cánh mày râu. Loại thảo dược này có khả năng bổ thận, tăng dương khí, kích thích ham muốn tình dục. Đồng thời cải thiện khả năng cương cứng của đàn ông. Do đó, bạn không nên bỏ qua cách chữa bệnh rối loạn cương dương tại nhà hữu ích này.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch rễ cây ba kích, tách lấy phần thịt bên trong rồi cho vào bình thủy tinh.
- Đổ thêm 5 lít rượu trắng vào ngâm trong khoảng 35 – 40 ngày.
- Mỗi lần, người bệnh uống khoảng 15ml rượu trong bữa ăn. Tần suất sử dụng: 2 lần/ngày.
Một số lưu ý khi áp dụng những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà
Để gia tăng hiệu quả cho những cách chữa rối loạn cương dương tại nhà, nam giới nên lưu ý một số điều sau:
- Kiên trì thực hiện những cách trên đều đặn trong một khoảng thời gian dài thì mới đạt hiệu quả rõ rệt.
- Bạn không nên lạm dụng quá mức sẽ gây ra những tác động xấu cho cơ thể.
- Những cách điều trị rối loạn cương dương trên chỉ có hiệu quả khi bệnh mới khởi phát. Với trường hợp nặng, bạn cần phải thăm khám và điều trị theo phác đồ bác sĩ đưa ra.
- Nam giới cần chú ý những biểu hiện của cơ thể trong quá trình thực hiện các cách trên. Nếu thấy phản ứng bất thường hoặc không tiến triển thì cần ngừng lại ngay và kiểm tra tại các cơ sở y tế.
- Ngoài việc điều trị tại nhà, bạn cũng cần chú ý tuân thủ chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ. Điều này không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe sinh lý, ngăn ngừa xuất tinh sớm. Mà còn nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể.
Trên đây là TOP 16 cách chữa rối loạn cương dương tại nhà đơn giản mà lại rất hiệu nghiệm. Tuy nhiên, những cách trên chỉ nên áp dụng cho các trường hợp bệnh mới khởi phát. Với những trường hợp nặng, dương vật khó cương cứng thì nam giới cần đến gặp bác sĩ để điều trị chuyên sâu.
ArrayArray Cập nhật lúc: 9:50 AM , 18/09/2023TÌM HIỂU THÊM: Những Thực Phẩm Chữa Rối Loạn Cương Dương Tốt Nhất, quý ông nên dùng